Monamasté

„Die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst.“ Bhagavad Gita

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Vinyasa Yoga ist ein sehr dynamischer, kreativer, moderner Yogastil, in welchem du die Bewegungen mit deinem Atem verbindest und so in die tiefere Körperwahrnehmung eintauchen kannst.  Über die Bewegung gibst  du deinem Geist die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen. Vinyasa Yoga stammt vom Ashtanga Yoga ab und ist somit eine eher fordernde, kraftvolle Stilrichtung. Neben der bewussten Atmung und meditativen Aspekten wirst du körperlich herausgefordert, deine Muskeln gestärkt, dein Gleichgewicht geschult und deine Beweglichkeit gefördert. Mit unserem Körper und unserem Atem, als unsere Lehrer dich immer wieder ins Hier und Jetzt zu bringen.

Und ganz nebenbei trittst du in liebevollen Kontakt mit dir selbst, auf deiner Yogamatte.

Über mich

Hey! Ich heiße Mona, bin 29 Jahre alt und freue mich mit dir meine Passion, das Yoga zu teilen.

„Die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.“

ein Zitat welches für mich für meinen Weg des Yoga steht. Yoga als etwas, das passiert wenn man sich auf den Weg begibt. Viel mehr als nur ein Sport der körperliche Fitness bringt. Neben den körperlichen Vorzügen steht die Ganzheitlichkeit, Körperwahrnehmung und der liebevolle Kontakt zu sich selbst im Fokus.

Daher lag es nahe diesen Wert des Yoga an andere Menschen, an Dich, weitergeben zu wollen. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin im Schwerpunkt Vinyasa, Yin Yoga, Meditation & Achtsamkeit. Meine Seele brennt für das dynamische Vinyasa Yoga, bei welchem du deine Atmung mit den Bewegungen verbindest und durch kreative kraftvolle Flows fließt. Ebenso wie für den Gegenspieler, das Yin zum Yang in Form von Yin Yoga und Meditation. Denn wie bei allem im Leben, fühlt sich Balance am besten an.

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Aktuelle Kurse & Retreats

April 2024
Apr 09
09 April 2024
Jordan’s Untermühle, Außerhalb 1
Köngernheim, 55278 Deutschland

4 Tage Auszeit, Entschleunigung und neue Energie durch die Balance täglicher aktivierender und regenerativer Yoga Einheiten, Meditationen & Pranayama. Buchungs-Infos

Dein Vinyasa Yoga Kurs im Herzen von Frankenthal.

Für viele von uns ist es die größte Schwierigkeit in Stille zu sein und den Geist zur Ruhe zu bringen. Die Wege zum Yoga sind so verschieden wie die Menschen selbst. So fand auch ich durch die Bewegung ein Tool meinen Geist zu besänftigen und in mir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit zu finden.

Yinyasa Yoga

Meine Schwerpunkte liegen im Vinyasa Yoga, Yin Yoga & Meditation.

Vinyasa Yoga hat mich durch seine Dynamik sofort begeistert. Und mit zunehmender Praxis spürte mehr und mehr Wohlbefinden, auch im Alltag.

So verstehe ich Yoga inzwischen als eine Reise, eine Reise zu sich selbst.

Ich freue mich sehr dich auf deiner eigenen Reise zu begleiten. Hier auf dieser Website und vor allem auf Instagram erhältst du immer Informationen über die aktuell geplanten Kurse und Events. 

Falls du Interesse an einer 1:1 Personal Yoga Stunde hast, welche vollkommen auf Dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist, dann melde dich sehr gerne.

Auch Firmen oder private Gruppen durfte ich bereits unterrichten. 

Private Kakao Zeremonien sind ebenfalls eine Herzensangelegenheit.

Sprich mich auch hierzu gerne an.